Eilen sitten pidin spontaanin vapaapäivän. Herkkupäivän. Tai oikeastaan vain illan :D eipä siinä mitään, kaikkea tuli syötyä ja hyvää oli. Mutta ei niin hyvää että palaisin takaisin samoihin tapoihin! Tänään taas aamu alkoi (3 h yöunien jälkeen) ulkotreenillä. Kyllä nyt on olot kuulkaas! Melkein en mennyt, mutta päätin sitten kaivaa itseni sieltä sängyn pohjalta ylös. Muuten olisi varmaan taas jäänyt putki päälle ja perus "aloitan vasta maanantaina" tekosyy olisi taas kovassa käytössä. Niin kuin viimeisen kolmen vuoden ajan.
Treeni koostui kolmesta kierroksesta, jokainen kierros tehtiin kolmesti:
- Hyppyjä, kyykkyjä ja spurtteja
- Punnerruksia, vatsoja ja selkäliikkeitä
- Kyykkyjä, portaita ja lisää kyykkyjä (vaihteli)
Motivaatiota taas kohotettu ja ei kun matka jatkuu!
Huominen punnitus saattaa tosin jäädä tekemättä.
Noita kohti! ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti